Strava-Aktivität zuschneiden und korrigieren

Strava-Aktivität mit Stravas Zuschneiden kürzen

Ja, du kannst eine Strava-Aktivität nach dem Hochladen zuschneiden. Das eingebaute Werkzeug Zuschneiden (Crop) entfernt unerwünschte Daten am Anfang und/oder Ende einer Aktivität — Aufwärmrunden auf dem Parkplatz, eine vergessene Aufnahme, die Heimfahrt.

1. Im Web: Aktivität öffnen, auf das Menü ⋯ klicken, Zuschneiden wählen, die Regler auf den neuen Start und das neue Ende ziehen und bestätigen.
2. In der mobilen App: Aktivität öffnen, oben rechts auf ⋯ tippen, Aktivität zuschneiden wählen, die Regler anpassen (mit den Pfeilen geht es feiner) und speichern.

Werte wie Distanz, Bewegungszeit und Durchschnittsgeschwindigkeit werden aus den verbleibenden Daten neu berechnet. Du kannst nur deine eigenen Aktivitäten zuschneiden, und nur solche mit GPS-Daten — einige Indoor-Aktivitäten sind ausgeschlossen.

Vorsicht: Es gibt kein Rückgängig. Wenn du zu viel abschneidest, führt der einzige Weg zurück über das Löschen der zugeschnittenen Aktivität und das erneute Hochladen der Originaldatei (siehe unten).

Was Strava nicht korrigieren kann

Stravas Werkzeuge sind für schnelle Schnitte an den Rändern gedacht. Schnell stößt du an Grenzen:

• Die fehlerhaften Daten liegen in der Mitte. Zuschneiden funktioniert nur am Anfang oder Ende. Stravas Aufteilen-Werkzeug (nur im Web, GPS-Fahrten und -Läufe) schneidet eine Aktivität in bis zu drei Teile, ersetzt sie aber durch getrennte Aktivitäten, und Kudos und Kommentare bleiben nur am ersten Teil.
• Du brauchst einen exakten Schnittpunkt. Stravas Regler zeigen keine Karte und Zeitleiste der gesamten Fahrt, einen bestimmten Abzweig oder Trailhead zu treffen ist Glückssache.
• Die Zeitstempel sind falsch. Du kannst in Strava die Startzeit ändern, aber keine Aufzeichnung mit falscher Uhr, Lücke oder falsch platzierter Pause reparieren.
• Die Fahrt liegt in zwei Dateien. Strava kann keine Garmin-Datei und eine Handy-Aufzeichnung zu einer Aktivität verbinden. Siehe GPX-Dateien für Strava zusammenführen.
• Du willst von Anfang an eine saubere Aktivität. Zuschneiden geht erst nach dem Upload, die ungekürzte Version steht kurz auf deinem Profil und in den Feeds deiner Follower.
• Du hast zu viel abgeschnitten. Zuschneiden lässt sich nicht rückgängig machen.

Trifft eines davon zu, bearbeite stattdessen die Originaldatei offline.

Exportieren, in TrailBlender kürzen, neu hochladen

Dieser Ablauf funktioniert für jede Änderung, die Strava nicht kann: präzises Zuschneiden, Schnitte in der Mitte oder das Rückgängigmachen eines Zuschneidens.

1. Originaldatei exportieren. Auf der Strava-Website die Aktivität öffnen, auf ⋯ klicken und Original exportieren wählen. Du erhältst die unveränderte GPX- oder FIT-Datei deines Geräts. (Liegt die Datei noch auf deinem Rechner oder Radcomputer, nimm diese.)
2. In TrailBlender öffnen und das Zuschneiden-Werkzeug wählen.
3. Start- und Endgriff auf der Zeitleiste ziehen. Die Karte aktualisiert sich live, sodass du an einem echten Orientierungspunkt schneiden kannst. Um einen Abschnitt aus der Mitte zu entfernen, teile die Fahrt an beiden Enden, lösche das Stück und füge den Rest wieder zusammen.
4. Ergebnis exportieren als GPX oder FIT. Alle Sensordaten (Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz) bleiben erhalten.
5. Originalaktivität auf Strava löschen. Strava akzeptiert nicht zwei Kopien derselben Aktivität, das Original muss also weg, bevor du die gekürzte Datei hochlädst.
6. Gekürzte Datei hochladen. Strava ordnet Segmente anhand der GPS-Spur neu zu, Segment-Bestleistungen im verbleibenden Teil werden neu berechnet.

Was du durchs Löschen verlierst: Kudos, Kommentare und Fotos der alten Aktivität kommen nicht zurück, auch nicht, wenn du sie später unter Kürzlich gelöscht wiederherstellst. Hat die Aktivität schon viele Kudos, versuche zuerst Stravas Zuschneiden und nutze diesen Ablauf nur, wenn es nicht reicht. Beim erneuten Hochladen bekommt die Aktivität außerdem ein neues Upload-Datum im Feed, und Segmentergebnisse werden aus der neuen Datei neu aufgebaut.

Dieselben Schritte für Dateien vor dem Upload findest du unter Aufwärmen und Cooldown aus GPX entfernen.

Welche Methode passt?

• Ein paar Minuten am Anfang oder Ende abschneiden, und die Aktivität hat schon Kudos: Stravas Zuschneiden nutzen.
• Die Mitte entfernen, einen exakten Punkt treffen oder ein zu starkes Zuschneiden beheben: Original exportieren, in TrailBlender kürzen, löschen und neu hochladen.
• Die Datei umfasst mehrere Tage: in eine Aktivität pro Tag aufteilen.
• Noch nicht hochgeladen: erst in TrailBlender kürzen und einmal hochladen, ohne etwas zu löschen.

TrailBlender ist kostenlos, Open Source und funktioniert offline, deine Dateien verlassen also nie deinen Rechner. Lade es unten herunter und kürze deine nächste Fahrt, bevor sie auf Strava landet.