Garmin muerto en ruta: recupera la actividad

¿Garmin guarda la actividad si se apaga?

Sí. Tu Garmin guarda todo lo que grabó hasta el momento en que se agotó la batería. Los ciclocomputadores Edge y los relojes Forerunner, Fenix, Venu e Instinct escriben la actividad en un archivo .FIT del dispositivo sobre la marcha, no cuando pulsas Guardar. Una batería agotada a mitad de ruta, o a mitad de carrera, te cuesta como mucho los últimos segundos.

Lo que no se guarda es todo lo que pasó después de que la pantalla se apagara. Si seguiste con el móvil, un segundo reloj o el dispositivo de un compañero, esa parte está en un segundo archivo. Ni Garmin Connect ni Strava van a unir los dos por ti, y por eso tanta gente sube una mitad y pierde la otra.

La solución tiene tres pasos: localizar el archivo parcial, sacarlo del dispositivo y fusionarlo con la segunda grabación. Cada paso viene explicado a continuación.

Qué escribe Garmin en el archivo .FIT antes de apagarse

Un Garmin graba en segundo plano mientras el cronómetro está en marcha. Cada segundo (o cada pocos segundos con grabación inteligente) añade un registro con tu posición, velocidad, frecuencia cardíaca, potencia y cadencia a un archivo .FIT abierto. Cuando la batería va justa, el dispositivo muestra un aviso y, con la mayoría del firmware actual, cierra el archivo limpiamente antes de apagarse.

Si se apaga antes de conseguirlo, el archivo queda truncado, no corrupto. Los datos de la ruta están intactos. Solo falta el bloque de resumen del final: totales por vuelta y totales de sesión. Garmin Connect puede rechazar un archivo así con un mensaje de «corrupto» o «no se puede procesar», pero los datos siguen ahí y una herramienta de reparación puede reconstruir el resumen.

Dónde encontrarlo una vez cargado el dispositivo y conectado por USB:

• Ciclocomputadores Edge — Garmin/Activities/. El dispositivo se monta como una unidad USB en macOS y Windows.
• Relojes Forerunner, Fenix, Venu, Instinct y Enduro — GARMIN/Activity/ (modelos antiguos: GARMIN/ACTIVITY/). Los relojes recientes usan MTP en vez de una unidad normal: aparecen en el Explorador de Windows, y en macOS necesitas un cliente MTP como OpenMTP.

Los archivos llevan el nombre de la hora de inicio (2026-09-20-08-15-32.fit) o un código hexadecimal corto en los dispositivos nuevos. Ordena por fecha y coge el de la ruta que se cortó.

¿Por qué se apagó mi Garmin a mitad de ruta?

Casi siempre la batería, y normalmente por una de estas razones:

• Frío — Las baterías de litio pierden capacidad rápido por debajo de cero. Un dispositivo que marca 40 % en lo alto de un puerto en invierno puede apagarse en la bajada.
• Edad de la batería — Tras dos o tres años, un Garmin que duraba 20 horas puede quedarse en 8. El porcentaje que muestra también se vuelve menos fiable y salta de 30 % a apagado.
• Ajustes que consumen mucho — GNSS multibanda, retroiluminación siempre encendida, navegación con mapas, música y una conexión Bluetooth constante con notificaciones restan horas de autonomía cada uno.
• Nunca estuvo lleno — Contactos de carga sucios, una base mal encajada o un cable que solo alimentaba la pantalla. El dispositivo decía 100 % a las 23:00 y tenía 60 % a las 6:00.
• Un cuelgue, no la batería — Si el dispositivo se reinició y volvió con carga de sobra, fue un fallo del firmware. La actividad suele quedar guardada y se ofrece recuperarla en el siguiente arranque.

Sea cual sea la causa, el archivo parcial está en el dispositivo. Primero la prevención; la recuperación, una sección más abajo.

Cómo evitar que vuelva a pasar

• Comprueba la carga real antes de salir — Conecta, espera al icono de carga, desconecta al 100 %. Limpia los contactos si la carga parece atascarse.
• Activa un modo de ahorro de batería — En los Edge, el modo Ahorro de batería reduce la pantalla y la frecuencia GPS y más o menos duplica la autonomía. En los relojes, elige un modo con GPS de banda única (UltraTrac o Batería máxima) para todo lo que pase de cuatro horas.
• Apaga lo que no uses — Mapas sin navegación, retroiluminación por gesto, música, notificaciones del móvil y sensores emparejados que hoy no van en la bici.
• Lleva una batería externa pequeña los días largos — Un Edge se carga mientras graba. Una de 5.000 mAh pesa unos 100 g y recarga un Edge dos veces. Algunos relojes también cargan en plena actividad con el cable; comprueba tu modelo.
• Conoce tu número — Si el dispositivo dura 12 horas en el modo que usas, planifica con 8. Las estimaciones de batería son optimistas y el último 10 % se va rápido.
• Arranca el respaldo pronto — Los días épicos, lleva Strava o un segundo dispositivo desde el principio. Las grabaciones que se superponen se fusionan igual de limpio que las consecutivas.

Recuperar la actividad parcial: Garmin Connect o USB

Carga el dispositivo antes de nada. La mayoría de los Garmin que se apagan a mitad de actividad ofrecen guardarla o reanudarla en el siguiente arranque; elige Guardar, no Descartar. Después prueba las vías de abajo en orden.

1. Deja que sincronice — Abre Garmin Connect en el móvil con el Bluetooth activado. Si el archivo se cerró limpiamente, la actividad aparece en menos de un minuto y puedes saltar al paso de exportación.
2. Exporta desde Garmin Connect — Abre la actividad en la web de Garmin Connect, pulsa el engranaje y elige Exportar original. Eso te da el archivo .FIT con todos los canales de sensores intactos.
3. Cópialo por USB — Si Connect nunca muestra la actividad, o dice «archivo corrupto», conecta el dispositivo y copia el .FIT de la carpeta indicada arriba a tu ordenador. El USB funciona siempre, incluso cuando la sincronización falla.
4. Repáralo si Connect lo rechazó — Abre el archivo copiado en TrailBlender. Reconstruye el bloque de resumen que falta, y el archivo reparado se sube a Garmin Connect y Strava con normalidad. La guía de archivos Garmin corruptos explica qué hacer si con eso no basta.

Luego exporta la segunda mitad. Desde Strava: página de la actividad, menú de tres puntos, Exportar GPX. Desde un segundo Garmin: el mismo Exportar original. Desde Wahoo, Coros o Apple Watch: exporta .FIT o .GPX desde su app.

Fusionar el archivo recuperado con la segunda grabación

Podrías empalmar los dos a mano: convertir ambos a GPX, encontrar la marca de tiempo donde se paró el Garmin, pegar el segundo track a continuación, arreglar el XML. Eso lleva de 30 a 60 minutos y un solo carácter mal puesto rompe el archivo. TrailBlender lo hace en menos de un minuto y conserva potencia, frecuencia cardíaca y cadencia de los dos archivos.

1. Descarga TrailBlender — Consíguelo para macOS, Windows o Linux. Fusionar dos archivos es gratis, y funciona sin conexión, así que tus archivos nunca salen de tu ordenador.
2. Arrastra los dos archivos — El .FIT Garmin recuperado y la segunda grabación, en .FIT o .GPX. Sin conversión.
3. Revisa la línea de tiempo — TrailBlender alinea los archivos por marca de tiempo. Dos archivos consecutivos se encadenan; dos que se superponen (respaldo iniciado antes de que muriera el Garmin) se alinean y se eliminan los duplicados.
4. Elige una fuente por canal — Mantén el GPS y la potencia del Garmin para la primera parte, el GPS del móvil para la segunda y la frecuencia cardíaca del dispositivo que llevaba la banda. La guía de potencia y frecuencia cardíaca enseña a hacerlo canal por canal.
5. Exporta y sube — Un solo .FIT o .GPX con la ruta completa. Súbelo a Strava, Garmin Connect o intervals.icu como una única actividad y borra las dos mitades.

Dos archivos Garmin de la misma ruta, por ejemplo un Edge que murió y un Forerunner que siguió grabando, se fusionan de la misma forma. Mira fusionar archivos FIT para los detalles propios del FIT.

Comprobado el 19 de octubre de 2026: el límite de carga manual de Strava es de 25 MB por archivo GPX, TCX o FIT. Comprueba el tamaño del archivo exportado antes de subirlo.